疫情期間，老年人的日常生活面臨怎樣壓力？這些壓力可能引發怎樣的心理問題？
一是社交受限。老年人日常生活的社交主要集中在社區、公園、茶館或養老機構等，打牌、下棋、跳廣場舞、散步、聚衆聊天和代子女照看孫輩，是許多老年人的日常消遣活動。如今，老年人被勸導盡量不出門。這必然導緻老年人面臨更多孤獨、苦悶和空虛，考驗着老年人對這種相對封閉生活方式的适應能力。
二是認知有限。年輕人可以通過網絡保持聯系，但老年人受到視力、思想和習慣影響，無論與人維持互動，還是接受疫情資訊，在很大程度上依賴于“道聽途說”的朋友圈，缺少主動查詢權威信息和求證辟謠的能力，“這容易導緻老年人要麼把疫情不當回事，覺得不讓出門沒道理；要麼過度緊張，産生恐懼。”
如何幫助老年人渡過疫情防控期？那就是“多傾聽”和“找事做”。
疫情防控期間，老年受到社區工作人員和基層幹部的關注，但子女才是老年人最重要的力量。子女和晚輩可以借這次機會多陪伴父母和長輩。子女和父母分開居住的，要做到每天一個電話。傾聽老年人懷舊是很重要的方式。老年人容易産生懷舊的心理，家人們可以借這次疫情帶來的更多在家時間，多聽聽老人家講自己過去的故事，聽的時候不要不耐煩，還應該多回應、多互動。居家隔離的這段時間，也是讓老年人改變生活方式的契機，借此減緩老年人心理活動的退行進程。其中很關鍵一點在于更新提升老年人的專注力，讓他們不斷專注于新的事物。培養老年人在家中的興趣愛好，例如繡花、畫畫、寫書法等。在這個過程中，可以讓老年人體驗到自己對于生活的掌控感，重新激發他們對于生活的熱愛。也可以考慮讓身體還很硬朗的老年人，做一些力所能及的事情。
關于老年人緩解疫情心理壓力的具體方式，有以下五個建議：
一、盡量不出門，減少被感染的風險。可以在家裡因地制宜的做身體鍛煉，如果确實需要出門也一定要去寬闊、空曠的地方，盡量避免和人近距離接觸。
二、注意個人衛生習慣，勤洗手，多通風。如果說平時有服用的藥物或者是定期去醫院就診，在這個特殊的情況下也要按醫生建議繼續用藥或者是去就醫，一定是在做好個人防護的基礎上。
三、看官方新聞，不要輕信和傳播個人轉發的疫情相關的信息，避免引起不必要的恐慌和盲目的樂觀。
四、保持良好情緒狀态，對免疫力有好處。如果和家人住在一起，要互相尊重對方的生活習慣，少指責、少生氣。
五、如果負面情緒比較強，長時間感到恐懼、焦慮、不舒服，可以撥打12320心理援助熱線尋求專業幫助。
（内容來自網絡）
